柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。

每天饮用柚汁的人较少出现呼吸系统毛病，在感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣新鲜蜜柚就能令人舒适自然。

柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能 。女性常吃蜜柚能符合“自然美"的原则。

蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

新鲜的蜜柚肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。适用人群 ：一般人都可食用。

心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人适合。孕妇也适合食用。